Dlaczego powinnismy chronic sie przed sloncem?
Az 80% oznak starzenia sie skóry wynika z czynników zewnetrznych, w tym z promieniowania slonecznego, które ma ogromny wplyw na kondycje skóry. To ono odpowiada m.in. za codzienne fotostarzenie. Dlatego codzienna ochrona skóry przed sloncem jest kluczowa, by zachowac mlody i zdrowy wyglad. Najgrozniejsze rodzaje promieniowania to UVB i UVA.
Czy kazdy moze uzywac tych samych kremów przeciwslonecznych?
Nie. SPF (ang. Sun Protection Factor) okresla czas, przez jaki mozesz przebywac na sloncu bez poparzenia, przy prawidlowej aplikacji produktu. Przyklad: jesli naturalnie Twoja skóra wytrzymuje 10 minut na sloncu bez oparzen, a uzyjesz kremu SPF 30, ten czas wydluzy sie do 300 minut.
Wyrózniamy 6 fototypów skóry. Im jasniejsza karnacja, tym wyzszej ochrony potrzebujesz:
- Fototypy I, II i III – wymagaja najwyzszej ochrony, zawsze SPF 50+.
- Fototypy IV, V i VI – moga stosowac SPF 30 lub wyzszy.
Róznice miedzy promieniami HEV, UVB, UVA i podczerwienia
- Promieniowanie HEV (swiatlo niebieskie) – glówny winowajca fotostarzenia. Powoduje stres oksydacyjny, pochodzi ze slonca i ekranów urzadzen.
- Promieniowanie UVB – odpowiada za oparzenia, nowotwory skóry i czerniaka.
- Promieniowanie UVA – przenika glebiej, uszkadza DNA, kolagen i elastyne. Powoduje zmarszczki, utrate jedrnosci i przedwczesne starzenie.
- Promieniowanie IR-A (podczerwien) – daje uczucie ciepla, przenika do glebszych warstw skóry i zwieksza ilosc wolnych rodników.
Róznica miedzy filtrem do twarzy a filtrem do ciala
Skóra twarzy wymaga innej ochrony niz reszta ciala:
- Jest ciensza i delikatniejsza, wiec szybciej sie pali.
- Ma wiecej porów i gruczolów lojowych, wiec wymaga lekkich formul.
- Jest ciagle wystawiona na slonce, co przyspiesza fotostarzenie.
Filtry chemiczne vs filtry fizyczne (mineralne)
- Filtry chemiczne – absorbuja promieniowanie i neutralizuja je wewnatrz skóry. Dzialaja po 20–30 minutach, moga wywolywac alergie, ale sa lekkie i wygodne w uzyciu.
- Filtry fizyczne (mineralne) – dzialaja jak lustro, odbijajac promienie UV. Sa bezpieczniejsze dla skóry wrazliwej, dzialaja od razu i chronia przed pelnym spektrum promieniowania.
Filtr przeciwsloneczny a bloker
- Bloker – calkowicie odbija promienie UVA i UVB, nie dopuszczajac ich do skóry.
- Filtr przeciwsloneczny – czesciowo absorbuje i rozprasza promienie UV.
Jak wybrac najlepszy filtr do ciala?
- Dobierz SPF do fototypu skóry – w lecie zawsze SPF 50.
- Rodzaj filtra – przy skórze wrazliwej wybieraj mineralne.
- Data waznosci – krem traci skutecznosc po 12 miesiacach od otwarcia.
- Indeks UV – im wyzszy, tym silniejsza ochrona wymagana:
- 1–3: niski
- 4–6: umiarkowany
- 7–9: wysoki
- 10+: bardzo wysoki
Czy SPF 50 blokuje opalanie?
Nie. SPF 50 chroni przed szkodliwym dzialaniem promieni UVA i UVB, ale pozwala skórze bezpiecznie sie opalac – wolniej, równomiernie i trwale.
Najlepsze filtry przeciwsloneczne do ciala
- La Roche Posay Anthelios XL Bruma Ultra Lekka
- Vichy Capital Soleil Bruma Nawilzajaca
- Heliocare 360º Invisible Spray SPF50+
- Anne Möller Non Stop Bruma Invisible
- ISDIN Transparent Spray Wet Skin
- Ecran Spray Invisible SPF30
- Vichy Ideal Soleil BB Emulsja SPF50
- A-Derma Protect Spray SPF50
- Clinique Krem Ochronny do Twarzy
- Biotherm Waterlover Hyd SPF50
- Collistar Aktywny Krem Ochronny do Twarzy













