Codzienne używanie nici dentystycznej to istotny element pielęgnacji jamy ustnej, którego celem jest usuwanie płytki nazębnej z miejsc niedostępnych dla szczoteczki do zębów.
Może Pana/Panią również zainteresować
Dlaczego warto używać nici dentystycznej?
Może się wydawać błahostką, ale tradycyjne szczotkowanie usuwa jedynie 60% płytki nazębnej. Pozostałe 40% znajduje się w przestrzeniach międzyzębowych, do których można dotrzeć tylko przy pomocy nici dentystycznej.
Czy to problem? Tak – jeśli płytka nie zostanie skutecznie usunięta, ulega mineralizacji, tworząc kamień nazębny. Dlatego korzystanie z nici dentystycznej jest prostsze i ważniejsze, niż się wydaje.
Kiedy i jak często używać nici dentystycznej?
Eksperci są zgodni: każdy powinien używać nici dentystycznej minimum raz dziennie. Nie ma znaczenia, czy będzie to rano, czy wieczorem – kluczowa jest regularność.
Korzyści z używania nici dentystycznej
Nić dentystyczna usuwa resztki jedzenia i płytkę bakteryjną z przestrzeni międzyzębowych, co jest trudne do osiągnięcia samą szczoteczką. Do najważniejszych zalet należą:
Zapobieganie próchnicy oraz chorobom dziąseł, takim jak zapalenie dziąseł czy paradontoza.
Eliminacja nieświeżego oddechu.
Ułatwienie czyszczenia zębów z aparatem ortodontycznym.
Wpływ na ogólną poprawę zdrowia, ponieważ dbanie o dziąsła zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy.
Jak używać nici dentystycznej?
Jeśli zastanawiają się Państwo, jak prawidłowo korzystać z nici dentystycznej, oto proste kroki:
Odciąć 45–60 cm nici.
Nawijać końce na palce wskazujące i środkowe, trzymając ją stabilnie przy każdym zębie.
Przesuwać nić delikatnie w górę i w dół po powierzchni zęba. Nigdy nie wbijać w dziąsła!









